Mindfulness for Better Sleep

Beschrijving

Deze cd bevat een (Engels) gesproken mindfulness meditatie die je helpt om je hoofd leeg te maken zodat je eerder in slaap valt om vervolgens uitgerust wakker te worden en met nieuwe energie de dag kunt beginnen. De meditatie wordt begeleid door rustige achtergrondmuziek die een kalmerende sfeer creeert.

This CD contains guided mindfulness meditation to help you quieten the mind and take back the night, allowing you to recover from the day, rest and awaken, refreshed for whatever lies ahead. The meditation comes with gentle background music to provide a soothing ambience for a restful experience.