One Minute Fit

Samson, Joshua

11.95

Artikelnummer: 65835 Categorie:

Beschrijving

One Minute Fit bevat korte oefeningen voor het hele lichaam die door jong en oud gedaan kunnen worden en die de flexibiliteit verhogen, je lichaam sterker maken en je helpen te ontspannen. Je kunt kiezen uit staande, zittende en liggende oefeningen die uitgelegd worden in het cd-boekje. De oefeningen en muziek zijn ontwikkeld door Joshua Samson en zijn gebaseerd op pilates, yoga en gevechtskunsten.

One Minute Fit contains short exercises for the whole body that can be performed by all age groups and at one’s individual level. The exercises will help you to become more relaxed, enhance your breathing, increase your flexibility and strengthen your body. You can choose from standing, sitting and floor routines which are all described in the CD booklet. All exercises have been created by Joshua Samson and are based upon pilates, yoga principles and martial arts.

1. One Minute Fit Stand

4. Stand – Mermaid

7. Stand – The Leonardo

10. One Minute Fit Sit

12. Sit – Shoulder Roll

14. Sit – Roll Down

16. Sit – Tighten

17. One Minute Fit Flat

19. Flat – Energize

22. Flat – Lengthen

24. Flat – Squeeze for Strength

28. Music for the PanArt Hang

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “One Minute Fit” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *